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束腰:减肥神器还是智商税?

整容百科 资讯 2021-02-28 06:03:14 37 0 | 文章出自:太平洋网络
变美网-赴日旅游医美小助手

我不是来卖货的,我戴过束腰1个月,但现在不打算继续戴了。

没人给我广告费,我也不放商品链接,只是分享自己的亲身经历。

能不能带束腰,不单单是建议不建议的问题,

女孩子们,早已吃下束腰的禁果了。

开始前先说1下我的情况:

近3个月体脂在22%⑵3%之间,腰围在60⑹3之间浮动,人不高158。有1年多的锻炼经历和4个月的举铁经历。 肌肉气力还可以,1口气能做10个宽距俯卧撑,膝盖不着地的那种;卷腹可以做20*101共200个。

献丑了,抱拳。

不是很顺便地1提,我在带束腰前通过运动,腰围从73→63,如果想问我的减肥经验,点个赞私聊我吧,我给你分享我的高效运动方法~

我从今年1月底到今年2月底连续穿束腰,生理期不穿、运动的时候不穿、偶尔偷懒几天没穿,其他时间每天4⑹个小时,腰围从63到现在的60,穿上束腰的时候腰围在60以下。

确切对瘦腰有效果,但是我推荐不推荐嘛……各位请往下看。

目录01. 这该死的心动02. 1时冲动1时爽,1直冲动……咦我的马甲线呢?03. 亲身带束腰1个月,我的经历与看法04. 很想买束腰的朋友们,常问的几个问题05. 相干回答,与B站的1些束腰分析视频

01. 这该死的心动

很多女孩子在戴束腰前,都有个疑问:束腰是否是真的伤身体呢?

我也戴过束腰,在入手前一样纠结了很久。消费者不是傻子,多少都会查点资料,了解副作用和优劣,觉得自己承受得起,才会下手购买。

但是我们的理智,在消费主义的浪潮眼前,不堪1击。

我们来X浪随意搜1搜束腰,马上就可以看到:

各种宣扬和名人亲身示范穿着束腰

网红婴宁

美妆博主迟池Chichi

乃至很多运动博主,比如陈辣辣niki

要先说明1下,健身当中使用的“护腰”跟“束腰”不是同1个东西。但我看了看这位姐,穿的也是束腰。

1开始我说,束腰这个问题已不是建议不建议那末简单,由于诱惑的气力实在太大了,我们女生能数10年如1日地经营自己的可人脸蛋,如果有机会在短时间内具有S型的漂亮身材,我们会不想试吗?

明星美女轮番上阵,分享变美变瘦谨慎得;美妆博主告知你,漂亮的不止是脸庞,还有身材;最后连有腹肌的运动博主都穿了……看到这里,你不心动吗?

淘宝3.8女神节,4月促销,5月母亲节打折,618打到骨折,宣称两3百就可以把大肚腩变成小蛮腰。狠不下心运动,吸脂还要几千块起胎盘素原液使用方法跳……想到这里,你还能坚守吗??

你两个月前分手的闺蜜昨天刚告知你,自从买了束腰,腰围减了10公分,直接从直筒身材变成盈盈1握的水蛇腰,不但前男朋友后悔了,发张照片到朋友圈还被男神搭赸……听到这里,你还坐得住吗???

这么线上线下1联动,基本没几个妹子抵挡得住,我们把医生的忠告、网友的正告抛之脑后,包括这张惊悚的图片。

“哎呀,欧洲那束腰是铁的,还要死命勒。但我又不会1整天都带,况且,现在的束腰都有弹性啊,带几个小时也没什么事情吧,别杞人忧天了。”

之前的金属束腰
现在很多束腰1般都有弹力
02. 1时冲动1时爽,1直冲动……咦我的马甲线呢?

如果你已经历了01的步骤,并且买的束腰也得手了,接下来就1定会兴奋地开始带束腰。店家告知你,带束腰是需要坚持的,偶尔带带没效果,听了这番话,你决定给自己定个小计划,先带它1个月,本姑娘不信这还不瘦!

我为何能这么肯定呢……

害,我的钱,怕不是大风刮来的。

这4件束腰,第2件是便宜点、有点弹力的;第3件是贵1些的、有弹力的;第1件和第4件是跟古代欧洲差不多的那种,能死命勒出蜂腰的、没弹性、但能通过拉绳来调理。

你们看我的退货记录就知道,1和4这类没弹性的我根本就受不了,不但很硬,还卡得我肋骨疼。穿上确切腰很细啊,外面再套1件连衣裙,走起路来聘聘婷婷,款步姗姗,仪态万方,摇摆生姿……但是真的很疼,而且勒出来的腰线及其僵硬,就是1个大于号和1个小于号,我真的欣赏不来。

如果你们在淘宝or微博or其他平台看到这类

“> <”腰,相信大家也会跟我1样发出4字真言:

我替内脏想一想都觉得憋屈啊喂!

那有弹性的束腰如何呢?

作为体验过不同价位束腰的人,我要客观地说1句,两3百的确切比1百多的舒服太多了,由于舒服所以容易带得久,带得时间长了就会起到定型效果。

为何会定型呢? 先来看看我们的腰部结构——

最外层:皮下脂肪第2层:肌肉第3层:内脏脂肪第4层:内脏最靠近背部:脊椎
图源B站UP:人间大腿精

皮下脂肪跟肌肉之间、肌肉跟内脏之间都是有1点“空隙”的,束腰从最外面给我们的脂肪和肌肉,1种向内挤压的外力,长此以往,这类外力会把脂肪挤压进“空隙”里面。

视觉上看,腰变细了,但实际上,如果你不运动、不控制饮食,你的脂肪不会由于束腰消失不见,它只是蜗居起来而已,1旦你不穿束腰了,脂肪不再用穿小鞋,它就会逐步变回那个快乐自由、开朗奔放的它。

说到这里你会发现,束腰确切就是个治标不治本的东西,你可以靠它节食,但绝对不能完全依赖它减肥。

我都这么实诚了,写完这个回答我还可能,被途经的微商点反对,店家看到了可能会来私信骂我,我又不是大V ,没有经历过大风大浪的气场。但我就是想说点实话,都冒着危险答题了,不点赞关注1下我吗?

其实关于束腰,很多运动博主

@叔贵K

和B站大佬们都有做过分析,感兴趣的话,我在文末整理了部份链接,感兴趣的话大家可以看看。

另外我非常同意B站up主鹦鹉梨的观点:

束腰的其中1个问题在于:市场很不规范,且宣扬“太过神棍”。我之前也使用过束腰,1开始带束腰确切腰变细了,也发过微博。但是实际上,我的腰围小了1点,核心气力却小了不止1点点。束腰只能起到暂时瘦腰的作用,除非你1辈子坚持,否则不带了就会反弹。

我自己是常常训练核心的,带的时间也不长,只有1个月,所以对核心气力的削弱没太大的感觉。但我确切目击了很多长时间带束腰女孩子,腰是很细没有错,但虽然她能做几百个仰卧起坐,长时间练核心,但她腰部除1个大于号和1个小于号以外,没有1点点线条。

注意,是 1 条 肌 肉 线 条 都 没 有 。

如果看到这里,你依然不放弃束腰的动机,那我只能建议你买贵1点的了,最少对人体伤害略微能少1些。

03. 亲身带束腰1个月,我的经历与看法

先上1张我带束腰的照片,由于不是接广告我就把商标马了。

大家从图片也能看出束腰瘦腰的方法,除挤压“空隙”以外,大部份的束腰就是凭仗几根钢骨或无弹力的绳子,侧重在侧腰施加压力,顺带压紧你的胃。看看这个勒痕就知道,我的腰在4个小时里承受了不小的压力,如果是过敏的姐妹,还可能触发压迫性荨麻疹。

带束腰的好处很直观,你拼命减肥都练不出的腰线,束腰1个月就有了。这个大家可别觉得是女孩子不够努力,体脂不够低,所以腰线不明显。

日本大创ER胎盘素

人和人之间是不1样的,腰长的女孩子才容易出细腰,有些女孩子腿长腰短,腰已很短了,想练出腰线是很难很难的。

带束腰的坏处也很多,我说1个,我体验过的最严重的,有1天早上我起床太晚了,非常饿,吃了块小蛋糕就直接带束腰,你猜怎样着,我想从卧室走到厨房打水,结果走了几步就头晕恶心,直接冲进卫生间,把早饭吐了出来。

由于血糖还没供应上,这个时候又压迫到了胃,就会想吐。

带着束腰吃饭也是相当不幸福的1件事,你想一想你本来准备享受午饭时光,但是腰上还有束腰,你没吃几口就觉得饱了,长时间下来确切能瘦,可你的人生失去了多少乐趣呀?

04. 很想买束腰的朋友们,常问的几个问题

最后来讲几句,就当是答疑吧。如果你还是很想尝试,那1定要把下面的内容看完,我希望姐妹们都具有小蛮腰,斩获心上人,但我不愿意你们是以健康为代价,吃不下还伤身体,得不偿失。

A. 我腰围7810,看到很多体重基数大的博主前期靠束腰减肥,我是否是也能够?

首先不太建议腰围70+的姐妹穿束腰,由于很多情况下是虚胖或内脏脂肪比较高,运动几周就可以减掉的事情,没必要对自己这么狠。而且有些人的体质决定日本胎盘干细胞了她减下来侧腰腰线就是明显的,所以也没必要花这个钱,先减下来再说。

B. 束腰,是否是真的会让核心气力退化?

长时间穿着束腰(每天8小时以上、每天戴、戴好长1段时间)是会造成腹肌无力的,后果就是腰细了但是1点线条都没有,更严重的后果是挤压到内脏。这样确切腰会很细很细,但是看起来就是僵硬的腰线,就像这样 > <,可以搜一些束腰店的模特图,真的是很夸张的大于号和小于号,个人觉得实在没什么美感。如果你喜欢,那我没话说了。
这是我的腰,站直的时候有1点线条,吸气能看到横着的腹部肌肉线条

C. 我真的很想试试束腰,我啥时候可以买呢?

在腹肌有1定基础前,不建议入手束腰。我虽然穿了束腰,但还是常常有加强核心、大肌群的运动。卷腹、深蹲、tabata都是推荐动作,可以直接或间接地刺激到腹部肌肉群。在A.里面我说70+以上腰围不建议用束腰,由于腹部脂肪太多,带束腰是被动控制食欲,靠吃得少才减下来。没有养成运动习惯,会让你1直依赖束腰,穿久了又会致使腹肌萎缩,是1种恶性循环,久长还会腰疼胃疼胸闷,你说你图啥。

D.怎样去黑眼圈 束腰要买哪种?

最好是大牌子。几10块的束腰没有钢骨,定型不好还容易坏,不建议买。1百多的我也买过,实在是太硬了很难坚持。没有弹性的束腰不建议买,可以下狠劲把腰勒成蜂腰,但是会很难受。那些蕾丝类的很漂亮可之外穿这类话别信,你要是在外面晕了身旁还没朋友怎样办?

E. 所以你为啥要穿束腰?

补充1下,为何我腰不算粗,还要穿束腰。由于我之前腰线偏直,嗯,就是我后腰很细,整体腰围也不粗,但就是侧腰真的没什么线条。女生也不好练侧腰肌肉,由于练了反而腰粗,关注的很多健身博主又都在穿束腰,想着就试试吧,就试了1个月,效果是不错的,但我不打算长时间依赖它。现在主要靠运动,我想活久1点。

05. 相干回答与B站的1些束腰分析视频

A. 叔贵

建议女生带束腰吗?

B. 鹦鹉梨——束腰有屁用吗 | 束腰推行内幕? | 减腰围?收肋骨外翻?改良体态?

https://www.bilibili.com/video/BV1b4411G7Sb?from=search&seid=3127371221092437975

C. 是书瑶呀——扒皮束腰在全网播放量1300w+,今天我要“澄清”1些事

其中有关于产后妈妈适不合适带束腰的问题

https://www.bilibili.com/video/BV1zp4y117Vn/?spm_id_from=333.788.videocard.1


最后我是 @肖予良,想要大脑和身材都性感。

1个想变美但没钱整容

护肤、运动和学习

渐渐变美的中文系研究生。

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