失眠
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置顶赴日美容分几步走？费用贵吗？
奇异鸟在东京作为一个带过上千手术的现场医美翻译，对总结，写文章这种真的不是很擅长。 但是发现大家私信问的问题都差不多，在这里总结一下，希望小仙女小帅哥们能有一些帮助。 其实赴日美容医美主要是两个问题，流程和费用。至于签证酒店机票什么的，就去问度娘啦。 1．赴日美容整形流程 方式一：第一次面诊，第二次手术（两次赴日） 方式二：提前邮诊，直接手术（一次赴日） ...
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改善睡眠的健康四种水果
其实，控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药就别吃药，找一些能够助眠的、药物的替代品，例如水果蔬菜之类，既改善睡眠又有益健康。现在，就简单讲一下长期失眠吃什么水果。 奇异果 一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具...
