日本经济
仙梦雅胎盘素 牛排怎样做好吃又嫩
材料：牛排1大块，黑椒调料1包，西兰花4小朵，胡萝卜片3片，鸡蛋1个，食盐1/2勺，黑胡椒颗粒少量，黄油1小块，花生油少量
第1步：冷冻牛排和黑椒调料包从冰箱中取出自然解冻
第2步：解冻好的丁骨牛排2面抹上少量的盐和黑胡椒颗粒腌制5分钟
第3步：烧开水，放油，将胡萝卜花日本购物指南和西兰花放入烫至变色捞出
第4步：热锅热油将牛排放入煎
第5步：翻面煎至7成熟
第6步：将铁板加热后放油打人鸡蛋，摆上牛排
第7步：另起锅加热黑椒汁
第8步：将焯烫过的胡萝卜花、西兰花摆上，浇上黑椒汁便可。怎样样，是否是看上去其实不比餐厅的卖相差呢，菜菜看好你哦!
牛排吃了上火怎样办
首先要注意不能再吃上火的食品了，如火锅、烧烤等。冬季日本美思满人胎素天气虽然寒冷，但是气候依然干燥，体内、皮肤容易缺水就容易上火。
其次，就是在吃牛排的时候，应当配1些蔬菜、水果和浓汤，如果是吃牛排自助餐，可以多吃1些蔬菜和水果，冰淇淋和饮料要少喝，太凉的食品会刺激到肠胃。
最后，就是平时多吃1些下火的时候，冬季最多见的就是萝卜了，还有山药、大白菜、菠菜等，都是冬季经常使用下火蔬菜，平常应当多吃。俗语说冬吃萝卜夏吃姜，冬季阳气潜藏于体内，人体就会上火，萝卜有行气之效，所以冬季要多吃萝卜。
