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变美网-赴日旅游医美小助手职业女性们比起其他女人应该更注重形象的管理,但是虽然花费了很多的时间和精力来保养,用精致的妆容来添彩,但是起色看起来不知道为什么依然了无生气。其实,这是因为你的肌肤已经陷入了亚健康的泥沼之中,需要找到合适的方法来拯救肌肤,让肌肤不在不良的职业环境里变得越来越差,让肌肤重新拥有夺目光彩!

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调房沙漠变绿洲

  办公室的空调热气十足,它像抽水机似的把你肌肤的水分抽干,干燥、紧绷、细纹紧随而来,皮肤在发出SOS的呼救信号。

  1、饮水原则

  一天喝足八杯水,其中不包括咖啡、浓茶这类利尿、让体内水分流失更快的饮料。此外饮用时间和水温也有讲究。首先,喝水要少量多次,千万别等口渴的时候再喝。其次,对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝。因为人体就像一个大水袋,当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发,只会影响身体机能,对皮肤有害而无利,所以一定要喝温水。第三,下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉,睡前尽量不要喝,不然第二天很容易皮肤浮肿。

  2、要做氧气美人

  空调房空气流通差,含氧量低于户外,会令肌肤显现“菜色”。最简便的方法是培养经常深呼吸的习惯,进而提高血液中的氧气含量,为皮肤相应增加含氧量,舒缓肌肤的压力。夜晚敷面膜也能帮助加快肌肤的血液循环,改善肌肤缺氧状况,不过时间不宜太长,控制在15分钟以内。

  3、水油平衡是王道

  空调房的干燥环境会令肌肤水油更加失衡。控油、保湿 是你的护肤 要诀。请在办公室放一款保湿喷雾和面霜。当觉得肌肤紧绷难受时,请使用保湿喷雾给肌肤“浇浇水”,将喷雾举至半臂之距“豪迈”地喷洒面部,等待1分钟左右让皮肤吸收。随后取纸巾吸去多余水分,涂上面霜锁住水分。

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善情绪危“肌”

  女性波动的荷尔蒙分泌和敏感天性让她们的情绪起伏较大,殊不知坏情绪也会恶化肌肤状态。为了美丽容颜,每天都要制造愉悦感。

  1、抑郁情绪更要排毒

  因为生活、工作重压而产生抑郁的女性越来越多,抑郁情绪会出现睡眠障碍、食欲减退等多种症状,影响身心健康,同时无法及时清理体内毒素。除了积极进行心理调节治疗外,也需要加强排毒工作。蔬菜汁进入消化系统后会呈现碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,排出体外。早晨可饮一杯鲜榨的蔬菜汁,如胡萝卜汁、黄瓜汁,佐以蜂蜜饮用更佳。

2、活驱逐压力

  人处于压力下,肾上腺皮质会分泌肾上腺素、类固醇及雄性激素,使人有体力支撑下去。但同时,皮脂腺受到雄性激素及类固醇作用分泌增加,容易造成痘痘,这就是典型的压力痘。因此工作美女要学会为自己及时减压。找三两朋友聊天就是个好方法。同时在休息日做些“慢动作”,可以去钓鱼、做做陶艺、练瑜伽 中的冥想,让心沉静下来,过张弛有度的生活。

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3、让肌肤更有“上进心”

  麻木不仁,对外界事物不抱好奇心,不满现状又懒得改变这样的状态,会连累你整体的新陈代谢变缓,肌肤也没有光彩。你可以每周做一次深层清洁面膜,两次保湿 面膜,保证肌肤恢复健康的代谢。洁面后将清洁面膜涂于面部,以看不见肤色为准,肤质不敏感的还可以进行适当按摩,五分钟左右洗掉。之后再进行简易的保湿面膜效果更佳。用保湿喷雾浸湿面膜纸,敷于面部5-10分钟后取下,其间加喷几次保证面膜纸足够湿润。请在舒缓的音乐声中进行你的美肤行动,愉悦、放松的心情会令你的美肤功课事半功倍哦!

防御电脑损容综合症

  每天超过8小时面对电脑,让早已远离青春期的你依旧痘痘不断,双眼也干涩疲倦、黯然失色。

  1、食补来护眼

  对于超负荷运作的双眼,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,需要多摄取富含维生素A和维生素C的食物加以保护。维生素 A能改善干眼症,常见的富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋、胡萝卜、菠菜、苋菜、红心甜薯、南瓜、青辣椒等。维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,食用足量维生素C可预防白内障的发生。富含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

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2、给电脑也洗洗脸

  处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场,它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受到刺激,堵塞毛孔引起痘痘,或是引起敏感肌肤的过敏。为了肌肤着想,请每天用软布将显示器擦拭干净,桌面也要经常清理一下,避免灰尘积聚。

3、辐射小贴士

  电脑的电磁辐射会导致身体发生过氧化反应,而皮肤遭遇到过氧化反应,就会产生痘痘、敏感等炎症反应。我们可以在日常饮食里多吃些对抗辐射影响的食物,例如每天饮用一两杯绿茶,绿茶中的脂多糖可改善机体造血功能,增强人体的免疫能力,减少辐射影响。微量元素硒具有抗氧化的作用,芝麻、麦芽和中药材黄芪是含硒量最丰富的食材,其次是酵母、蛋类、啤酒,再次是动物的肝、肾等肉类。海产类中的大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,和素食中的大蒜、蘑菇等也含有丰富的硒。

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甜辣一族也美丽

  满足口腹之欲乃是人生一大美事,但你独特的口味需求也会造成一定的肌肤麻烦。

  1、甜“痘”妹要防老

  西点、甜品是许多女性的最爱,但摄入过多糖分却会令肌肤加速老化。过量的糖分子会附着于细胞蛋白,引发“醣化作用”,导致炎症反应,诱使胶原蛋白硬化,引发皮肤松弛、老化。另外过多糖分会使胰岛素释放变多,使身体内雄性激素增多,皮脂分泌会跟着增加,更容易爆发痘痘。爱美的你必须给自己设定好每周吃甜食的份数,同时每天食用一些低糖分的新鲜水果,如苹果、樱桃、草莓、柚子。在吃甜食的同时,要保证每天500克以上的蔬菜,增加钙、镁、钾等矿物质,可抵抗肌肤的炎症。

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