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赶走面部水肿还你自信清晨

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  早上起来,照镜子最怕看到什么?当然是面部浮肿!想化妆都不好掩盖。小编今天就教大家如何赶走恼人的面部水肿,让你每天起床都自信满满!

赶走面部水肿还你自信清晨

  脸部水肿原因

  第一:生活不规律,压力问题,会使令淋巴系统运作减慢,令体内囤积过剩水分无法被排走,造成身体水肿情况,脸部水肿更加明显。

  第二:经常熬夜,睡眠不足,亦会令脸部浮肿,除不够靓外,还表示身体积聚了很多毒素及水分,故排毒及去水肿是当务之急。

  要让面部自然紧致,首要功课就是促进全身淋巴循环、排除体内水分,以此达到去除面部水肿的终极目标

  经常帮淋巴组织做做按摩可以有效增进淋巴循环,排出水分,还可以给肌肉被动运动,让肌肉缩小,达到永久性的瘦脸 作用。可以做一些简单的脸部按摩法,再配合小脸按摩霜效果会更加明显!在力度上,排水只要两分力,拉提可以稍微重一点。淋巴在皮下很浅的地方,如果是早上诉求的“排水”,只要用指腹轻轻出两分力,不到痛的程度就够;如果是晚上的拉提,因为目标是深层的肌肉和整骨,就可以用到有一点痛的力气,习惯后可以逐日增加力道。

赶走面部水肿还你自信清晨

  脸部按摩法

  Step 1 先涂抹上精华素或润肤乳霜,然后以指尖轻压全面直至吸收为止。

  Step 2 沿额头位置开始以打圈方式按摩至眉头两侧,有助纾缓紧张。

  Step 3 从眼头到眼尾位,慢慢以指尖轻按压,有助消除眼部浮肿。

  Step 4 沿法令到嘴角两边位置,以打圈方式按摩,能减少皱纹形成。

  按摩tips:深又长的慢呼吸,是吸收与代谢的关键。深深呼气+吐气是按摩的铁则,深呼吸能释放压力,增加细胞吸收力,让按摩霜威力彻底发挥,医学研究,一天十个深呼吸,比吃维他命更加养生 。因为深呼吸会加速体内废物排出,而血液排毒、淋巴排水正常,正是促进瘦脸 的关键。

赶走面部水肿还你自信清晨

  少喝水避水肿­

  不要以为少喝水就可防止水肿,反而喝水不足会令肾脏发出讯息,吸收体内现存的水分,令身体细胞膨胀而水肿,所以多喝水才能将体内毒素带走,但只要避免在临睡前喝,便是去水肿的天然良方。

  用饮食控制代谢速率,其实很容易做到。要想成功瘦脸 ,在平日就应该多吃含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。

  可以适当的喝浓茶

  吃完早餐,冲泡一杯浓茶饮用,约30~60分钟后,即可看见消肿效果。

  原理:浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效,它不仅含咖啡因,还有儿茶素,有消除脸部、眼部浮肿的效果

  提醒:喝茶消肿除了要注意用量外一定不能加糖。另外,还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等,坚持饮用,也可发挥预防浮肿的效果

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